The record
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- Research involving 10,000 individuals indicates that even low levels of light during sleep can cause the heart's chambers to enlarge and walls to thicken.
- Participants exposed to minimal light during the night showed measurable changes in heart structure compared to those sleeping in total darkness.
- The study links this phenomenon to the disruption of the body's internal circadian rhythm which prevents complete brain relaxation.
- Prolonged exposure to light while sleeping may increase the risk of heart failure by 29 percent over an eight to ten year period.
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Lu Qi
epidemiologist at Tulane University
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“यह अपनी तरह की पहली स्टडी है और इससे पता चलता है कि रात में अधिक रोशनी के संपर्क में रहने का संबंध दिल की बनावट में बदलाव से है.”
In the article
…जो लगभग अंधेरे में सोए थे. उनके दिल के बाएं वेंट्रिकलका साइज़ भी 2.4 % अधिक था और दिल के सिकुड़ने की क्षमता 1.9 % कम थी. हार्ट फेलियर की नौबत आ सकती है अमेरिका की टुलेन यूनिवर्सिटी के महामारी-विज्ञानी लू ची कहते हैं कि यह अपनी तरह की पहली स्टडी है और इससे पता चलता है कि रात में अधिक रोशनी के संपर्क में रहने का संबंध दिल की बनावट में बदलाव से है. इसमें दिल की बनावट और काम करने के तरीके में बदलाव आता है,और आम तौर पर ऐसा लंबे समय तक मानसिक तनाव के कारण होता है. इससे दिल कमजोर हो सकता है और हार्ट फेलियर की नौबत आ सकती है. यह भी पढ़ें: हार्ट के लिए ये एक एक्सरसाइज…
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